Население мира
Природная жилая площадь

м2

Природная жилая площадь на человека

м2

Природная жилая площадь на человека постепенно сокращается...


No comment

En iyi kisa film (ödüllü)

"Öz qurtuluşunun qatili insanlıq... Hətta xeyalları, azuları belə doğmadan, cücərmədən öldürən dəyərlər sistemi... Son ümid qığılcımlarının, çabaların yalanlar və xəyal qırıqlığı qebirsanlığına gömüldüyü məqam... İnsanda inancmı qalar?
Sonunda "Dünya iblisə uyub" -deyə gileylənirik!.. "(utanmadan)




 
[2011-07-06 13:16]

Человечество ждет ненормальная старость

[2011-06-21 14:50]

За что отвечают витамины?

[2011-05-31 15:10]

Тридцать лет войны со СПИДом

[2011-02-16 16:06]

Газировка приводит к инсульту

[2010-11-06 08:49]

Названы 8 симптомов, говорящих о вероятном развитии рака

[2010-10-07 07:34]

Лук шокировал ученых своими свойствами

[2010-08-25 22:34]

Психология и психотерапия детских травм.

[2010-08-22 16:58]

Семейные ссоры провоциируют болезни

[2010-07-27 09:24]

Польза свежих овощей и фруктов.

[2010-07-21 12:11]

Хит-парад полезных завтраков.

[2010-06-18 14:36]

Медики работают над новым поколением обезболивающих препаратов

[2010-04-25 14:08]

Гены отца отвечают за пол ребенка

[2010-03-16 08:40]

Мифологический орган: что ты знаешь о печени?

[2010-03-01 08:39]

Масло оливы: целебная сила.

[2010-03-01 08:34]

Остановим глаукому.

[2010-03-01 08:32]

Зимние виды аллергии.

[2010-03-01 08:23]

Эластичный страж нашего здоровья.

[2010-03-01 08:20]

Возрастная катаракта.

[2010-02-23 15:46]

Сперматозоиды ориентируются по запаху

[2010-02-23 15:35]

Комплексы мужчин


ANLAR

Jorge Luis BORGES ( Çeviri Can AKIN)

Apr
19
Eğer yeniden hayata başlayabilseydim;
İkincisinde, daha çok hata yapardım.
Kusursuz olmaya çalışmaz, sırtüstü yatardım. 

Dünya bu olaydan danışır..

Fev
3
Qüdsdə, müqəddəs məbədin üzərində görünən cism bütün dünyada yeni bir müzakirə mövzusuna chevrildi...
 

Татуировки на иностранных языках

Перевод наиболее распространенных татуировок-надписей:

Okt
8
«Contra spem spero» — «Без надежды надеюсь». 

В 1924 автомобиль Форда стоил 265$.

İyul
30
Первая кредитная карта была выпущена компанией American Express в 1951 году. 

Любопытные факты о космосе

Fev
24
За последние 500 лет масса Земли увеличилась на миллиард тонн за счет космического вещества. Кстати Земля весит около 600 триллионов тонн.
 

Эйнштейн Альберт

афоризмы, высказывания, цитаты и изречения:

Fev
24
Ты никогда не решишь проблему, если будешь думать так же, как те, кто ее создал
 

Сунь-цзы - афоризмы, высказывания, цитаты и изречения:

Fev
24
Управлять многими — то же, что управлять немногими. Дело в организации. 

ПРОСТО ЛЮБОПЫТНЫЕ ФАКТЫ

Fev
23
Взято из интернета, поэтому поручиться за 100% точность невозможно. Но любопытно. 

Oxumasanız da olar...

Fev
19
Bir hökmdar millətin rahat gediş-gəlişi üçün yol çəkdirir.
Yol hazır olduqda onu xalqın istifadəsinə vermədən öncə, bir yarış keçirilməsini qərar verir.
Bu yarışda arzu edən hər bir kəsin iştirak etmək imkanı vardı. 

Обмен жидкостями

Полгода до первого секса

Noy
30
Хорошо британским ученым. Мы тоже хотим получать гранты на исследования природы поцелуев. И даже готовы сами стать подопытными кроликами (при условии жесткого кастинга "крольчих").
 

МУДРОСТЬ ДРЕВНИХ ЕГИПТЯН

Okt
30
Не передавай учения тому, кто не хочет тебя слушать. (Анхшешонк)
Сердце человека – это дар Бога. Будь осторожен, не отнесись к нему небрежно. (Аменемопе) 

Желание

İyul
29
Пришел как-то к великому суфию Байязиду Бистами один человек и сказал: 

Бегство от смерти

İyul
20
Одному царю приснилось, что пришла его смерть. Во сне он увидел стоящую тень и спросил: 

Друг...

İyul
17
Настоящий друг с тобой, когда ты неправ. Когда ты прав, всякий будет с тобой 

Душа..

İyul
17
«...душа – это Луна. И она имеет недоступную сторону, которую никогда не увидишь с того места, где находишься.» 

Жалость.

İyul
17
Жалость к себе – бездонный колодец, и человек, свалившийся в него, будет падать всю оставшуюся жизнь. 

про одиночсетво...

İyul
17
Одиночество - это когда 200 номеров в сотовом и с десяток пухлых записных, а позвонить некому. 

Скука...

İyul
17
Скука — болезнь счастливых; несчастные никогда не скучают, у них слишком много дел. 

Банальная тема - счастье.

İyul
17
"Счастье - это отсутствие стремления к счастью".
Чжуан-цзы (китайский философ даосист) 

Любить...

İyul
17
Любить - это находить в счастье другого свое собственное счастье. 


Будьте в курсе ↓

 
11px13px15px17px

[2009-07-15 09:02] Главная

Смех – лекарство от болезней и лишнего веса?

 Смехотерапия появилась еще в 1970-х годах в Америке и быстро распространилась по всему миру. В Германии регулярно собирается Международный конгресс смеха, где ученые со всей серьезностью обсуждают возможности лечения хохотом. В начале 1990-х один индийский доктор даже изобрел «йогу смеха», представляющую собой специальные дыхательные смеховые упражнения. Последние врачебные исследования доказали, что «йога смеха» незаменима в борьбе со стрессами, бессонницей и желудочными расстройствами.

Доказано, что тому, кто смеется сто раз в день, это заменяет 15-минутные занятия на велотренажере.

«Смейтесь чаще и громче!» – призывают людей с избыточным весом специалисты Медицинского университета в США. Как показали результаты клинических исследований, 10–15 минут ежедневного хохота сжигают до 50 калорий – столько содержится в небольшой плитке шоколада. По расчетам, за год регулярного ежедневного 15-минутного сеанса смеха можно сбросить до 2 килограммов.

Кроме того, лечение смехом в комбинации с дыхательной гимнастикой – самая эффективная терапия для пациентов с заболеваниями сердца.
А женщины, решившиеся на искусственное оплодотворение, чаще достигают успеха, пройдя после операции курс «клоунской терапии».
Возможно, вы уже слышали о полезных и уникальных свойствах смеха. Но, согласитесь, заставить себя смеяться, когда тебе грустно или просто одолели повседневные проблемы, совсем нелегко. Что же делать? «Развивать свое природное чувство юмора», – советует психолог .

«Каждый человек рождается с абсолютным слухом и стопроцентным чувством юмора. Весь вопрос лишь в том, как мы распоряжаемся своими природными возможностями, – Взрослея, мы теряем свою непосредственность и перенимаем строгие социальные установки и правила: «Не смейся громко – это неприлично», «Что ты веселишься, как клоун в цирке?».

Смех и шутки ассоциируются с несерьезными, несолидными, незрелыми личностями. Кому же захочется соответствовать такому идеалу? Мы надеваем деловые костюмы, застегиваемся на все пуговицы и готовимся держать оборону до последнего.
Но как оставаться спокойной, если кричит начальник, муж недоволен, ребенок не слушается и к тому же нагрубила соседка? Мы обижаемся, сердимся, раздражаемся (не думая о том, как эти эмоции губительны для здоровья нашего организма). Но все, что нужно сделать в такой ситуации, – воспользоваться своим природным чувством юмора и поменять знак эмоций с минуса на плюс.

«Развитое чувство юмора продлевает жизнь и спасает от инфарктов и инсультов», – уверяет психолог.

Доказано: когда человек смеется, усиливается приток крови к мозгу, клетки серого вещества получают больше кислорода. Происходит некая «биохимическая буря», которая ликвидирует усталость, очищает верхние дыхательные пути и улучшает циркуляцию крови в сосудистой системе. А железы внутренней секреции начинают вырабатывать вещества, снимающие головную боль.

И еще. Опасаясь морщин на лице, некоторые женщины стараются сдерживать улыбку и уж тем более смех. Но «маска серьезности» лишает лицо живых эмоций. А вот смех от души тонизирует мышцы лица, прилив крови изрядно питает кожу, что необходимо для сохранения ее тонуса.
Так что смех по-прежнему является самым мощным и самым дешевым омолаживающим средством. Вот только наша повседневная жизнь нечасто радует поводами для здорового и беззаботного смеха. Гораздо больше в ней причин для слез. «Значит, надо учиться смеяться над тем, от чего хочется плакать», – предлагает психолог.

Три упражнения, которые сейчас с успехом практикуют во многих тренинговых центрах, помогут справляться с негативом.

Упражнение №1: работа с негативными словами

Любое неласковое слово, критика или обвинение могут вызвать у человека острую эмоциональную реакцию. Но, как правило, мы обижаемся не на конкретный набор букв, составляющих слово, а на смысл, который вкладываем в него. Поэтому попробуй поработать со смыслами, которые могут быть закреплены за известными ругательствами.

Вспомни наиболее оскорбительные для тебя слова: «дура», «сволочь», «уродка», «шлюха»… Теперь подумай, что могло бы означать это слово. Для этого разбиваем его на слоги. «Шлю» – значит «что-то посылаю, отправляю, дарю». «Ха» – смех, юмор, хорошее настроение. Соединяем слоги вместе – получается: дарящая хорошее настроение. Кто это? Конечно же, юмористка!

Теперь попробуй сама придумать новые трактовки старых ругательств. Каждому под силу поменять негативный смысл обидного слова. Поделись этим рецептом со своими друзьями!

Упражнение №2: неудобное положение

Каждый из нас наверняка попадал впросак, кому-то помогали это сделать. Вспомни человека, который поставил тебя в неудобное положение, и свои ощущения в тот момент. А теперь прими это самое неудобное положение. Не воображаемо, а физически! Комично изогнись, сделай совершенно идиотское лицо и, замерев в такой позе, вспомни все, что тебе сказал обидчик. Запомни то, что чувствуешь сейчас. В следующий раз, когда тебя опять кто-то попытается поставить в неудобное положение, сразу мысленно прими эту позу. Тебе станет весело, и ты поймешь, что это не та проблема, к которой стоит относиться серьезно.

Упражнение №3: черный юмор

Вспомни популярные детские стишки в жанре черного юмора типа: «Саша и Дима играли на крыше. После двух выстрелов стало потише». Напиши один из таких стишков на листе бумаги, но вместо имен героев «кровавых» историй оставь пробелы. Теперь вспомни своих самых главных обидчиков и впиши их имена. После чего с чувством, с толком, с расстановкой прочти стихотворение.

«Мы слишком серьезно относимся к своим врагам, и поэтому они имеют над нами такую власть, – объясняет психолог. – Когда мы научимся смеяться над тем, кого боимся или недолюбливаем, возможно, увидим его с другой точки зрения и лишим всех магических сил. Если бы кролик позволил себе внутренне посмеяться над удавом, вместо того чтобы впадать в ступор, точно бы успел вовремя сориентироваться и спасти свою жизнь».


Müəllif: Dr. Balayeva(5642)-dəfə oxunub
Çap et   Geri   Yuxari


Facebook Google Favorites.Live BobrDobr Delicious Twitter Propeller Diigo Yahoo Memori MoeMesto

Error connecting to mysql