Население мира
Природная жилая площадь

м2

Природная жилая площадь на человека

м2

Природная жилая площадь на человека постепенно сокращается...


No comment

En iyi kisa film (ödüllü)

"Öz qurtuluşunun qatili insanlıq... Hətta xeyalları, azuları belə doğmadan, cücərmədən öldürən dəyərlər sistemi... Son ümid qığılcımlarının, çabaların yalanlar və xəyal qırıqlığı qebirsanlığına gömüldüyü məqam... İnsanda inancmı qalar?
Sonunda "Dünya iblisə uyub" -deyə gileylənirik!.. "(utanmadan)




 
[2011-07-06 13:16]

Человечество ждет ненормальная старость

[2011-06-21 14:50]

За что отвечают витамины?

[2011-05-31 15:10]

Тридцать лет войны со СПИДом

[2011-02-16 16:06]

Газировка приводит к инсульту

[2010-11-06 08:49]

Названы 8 симптомов, говорящих о вероятном развитии рака

[2010-10-07 07:34]

Лук шокировал ученых своими свойствами

[2010-08-25 22:34]

Психология и психотерапия детских травм.

[2010-08-22 16:58]

Семейные ссоры провоциируют болезни

[2010-07-27 09:24]

Польза свежих овощей и фруктов.

[2010-07-21 12:11]

Хит-парад полезных завтраков.

[2010-06-18 14:36]

Медики работают над новым поколением обезболивающих препаратов

[2010-04-25 14:08]

Гены отца отвечают за пол ребенка

[2010-03-16 08:40]

Мифологический орган: что ты знаешь о печени?

[2010-03-01 08:39]

Масло оливы: целебная сила.

[2010-03-01 08:34]

Остановим глаукому.

[2010-03-01 08:32]

Зимние виды аллергии.

[2010-03-01 08:23]

Эластичный страж нашего здоровья.

[2010-03-01 08:20]

Возрастная катаракта.

[2010-02-23 15:46]

Сперматозоиды ориентируются по запаху

[2010-02-23 15:35]

Комплексы мужчин


ANLAR

Jorge Luis BORGES ( Çeviri Can AKIN)

Apr
19
Eğer yeniden hayata başlayabilseydim;
İkincisinde, daha çok hata yapardım.
Kusursuz olmaya çalışmaz, sırtüstü yatardım. 

Dünya bu olaydan danışır..

Fev
3
Qüdsdə, müqəddəs məbədin üzərində görünən cism bütün dünyada yeni bir müzakirə mövzusuna chevrildi...
 

Татуировки на иностранных языках

Перевод наиболее распространенных татуировок-надписей:

Okt
8
«Contra spem spero» — «Без надежды надеюсь». 

В 1924 автомобиль Форда стоил 265$.

İyul
30
Первая кредитная карта была выпущена компанией American Express в 1951 году. 

Любопытные факты о космосе

Fev
24
За последние 500 лет масса Земли увеличилась на миллиард тонн за счет космического вещества. Кстати Земля весит около 600 триллионов тонн.
 

Эйнштейн Альберт

афоризмы, высказывания, цитаты и изречения:

Fev
24
Ты никогда не решишь проблему, если будешь думать так же, как те, кто ее создал
 

Сунь-цзы - афоризмы, высказывания, цитаты и изречения:

Fev
24
Управлять многими — то же, что управлять немногими. Дело в организации. 

ПРОСТО ЛЮБОПЫТНЫЕ ФАКТЫ

Fev
23
Взято из интернета, поэтому поручиться за 100% точность невозможно. Но любопытно. 

Oxumasanız da olar...

Fev
19
Bir hökmdar millətin rahat gediş-gəlişi üçün yol çəkdirir.
Yol hazır olduqda onu xalqın istifadəsinə vermədən öncə, bir yarış keçirilməsini qərar verir.
Bu yarışda arzu edən hər bir kəsin iştirak etmək imkanı vardı. 

Обмен жидкостями

Полгода до первого секса

Noy
30
Хорошо британским ученым. Мы тоже хотим получать гранты на исследования природы поцелуев. И даже готовы сами стать подопытными кроликами (при условии жесткого кастинга "крольчих").
 

МУДРОСТЬ ДРЕВНИХ ЕГИПТЯН

Okt
30
Не передавай учения тому, кто не хочет тебя слушать. (Анхшешонк)
Сердце человека – это дар Бога. Будь осторожен, не отнесись к нему небрежно. (Аменемопе) 

Желание

İyul
29
Пришел как-то к великому суфию Байязиду Бистами один человек и сказал: 

Бегство от смерти

İyul
20
Одному царю приснилось, что пришла его смерть. Во сне он увидел стоящую тень и спросил: 

Друг...

İyul
17
Настоящий друг с тобой, когда ты неправ. Когда ты прав, всякий будет с тобой 

Душа..

İyul
17
«...душа – это Луна. И она имеет недоступную сторону, которую никогда не увидишь с того места, где находишься.» 

Жалость.

İyul
17
Жалость к себе – бездонный колодец, и человек, свалившийся в него, будет падать всю оставшуюся жизнь. 

про одиночсетво...

İyul
17
Одиночество - это когда 200 номеров в сотовом и с десяток пухлых записных, а позвонить некому. 

Скука...

İyul
17
Скука — болезнь счастливых; несчастные никогда не скучают, у них слишком много дел. 

Банальная тема - счастье.

İyul
17
"Счастье - это отсутствие стремления к счастью".
Чжуан-цзы (китайский философ даосист) 

Любить...

İyul
17
Любить - это находить в счастье другого свое собственное счастье. 


Будьте в курсе ↓

 
11px13px15px17px

[2011-09-23 11:14] Главная

Формула счастья

Формула счастья
Лучший рецепт счастья - перестать гоняться за ним, утверждают ученые. Данные новейших исследований психологов показывают, что традиционное восприятие счастья ошибочно

Британские ученые давно стали притчей во языцех. Бесконечный поток новостей о феноменальных открытиях, которые на поверку оказываются пшиком, заставляет большинство обывателей воспринимать их деятельность с известной долей скептицизма.

И тем не менее в научном мире британские исследователи пользуются авторитетом. Порой результаты их работы воспринимают всерьез и сильные мира сего.

В последнее время в центр внимания группы авторитетных ученых попали исследования в области психологии, а точнее говоря, счастья. Именно эта тема подвигла премьер-министра Великобритании Дэвида Кэмерона произнести фразу, которую многие СМИ вынесли на первые полосы. "Пора признать, что мы живем не только ради денег, но и ради счастья, - сказал Кэмерон. - Пора сосредоточиться не только на валовом внутреннем продукте, но и на валовом благополучии".

Счастье — это отсутствие стремления к счастью

Счастье есть везде, только не там, где его ищут

Счастье не в том, чтобы находить деньги на черную икру, а в том, чтобы находить в ней вкус.

Счастье — это идеал не разума, а воображения

Нельзя быть счастливым когда зависишь от счастья…

Счастлив тот, кто считает себя счастливым

Наше счастье и несчастье в нашей голове

…человеку, кроме счастья, так же точно и совершенно во столько же, необходимо и несчастье!

Следуй за счастьем, и Вселенная откроет свои двери там, где раньше были только стены

Для счастья нужны перемены

Счастье всегда кажется маленьким, когда держишь его в своих руках — но только отпусти его, как поймешь, что оно огромно и прекрасно

По поручению Кэмерона служба статистики должна измерить "общее самочувствие в обществе". Журналисты так и не смогли выяснить, что именно придется измерять статистикам. Однако вскоре стало известно, что аналогичные указания были даны правительством Канады своей статистической службе.

Пополнила перечень стран, в которых власть озаботилась настроениями в обществе, и Франция. Президент Николя Саркози заявил, что намерен включить счастье и хорошее самочувствие в список показателей экономического развития страны.

Что заставило лидеров не самых отстающих по уровню жизни государств мира вдруг заинтересоваться столь эфемерной субстанцией, как счастье? Все дело в том, что, согласно результатам ряда недавних исследований, получивших широкую огласку, общепринятое восприятие счастья отнюдь не соответствует действительности.

Десять правил счастья

"Несмотря на впечатляющий материальный прогресс, достигнутый человечеством за последние 50 лет, люди не стали счастливее, - говорит Ричард Лэйард, экономист, один из организаторов движения За счастье (Action for Happiness). - Напротив, у них появились новые заботы и разочарования".

Движение За счастье, недавно основанное в Лондоне группой ученых, намеревается изменить эту печальную картину. "Наша цель в том, чтобы начать массовое глобальное движение для кардинального изменения стиля жизни современного общества", - сказано в официальном заявлении организации.

Первым шагом на пути к благоденствию всего человечества стало написание десяти правил, безукоризненное соблюдение которых поможет людям чувствовать себя более счастливыми.

Поскольку членами организации являются ученые, то, формируя свод правил, они взяли за основу данные новейших исследований в области психологии. А те свидетельствуют, что человек - животное социальное, склонное к самопознанию и эволюции, и он просто не может быть счастливым, если у него проблемы с коммуникацией, внутренним развитием, целеустремленностью.

Некоторые из правил довольно предсказуемы и в том или ином виде встречаются в рекомендациях врачей еще со времен античности. Например, правило о регулярных физических упражнениях или о позитивном подходе ко всему, что происходит в жизни.

Другие же правила представляют собой более оригинальные тезисы. В частности, первое гласит, что необходимо делать для других людей больше, чем для себя. Остальные советы предполагают еще большую степень социализации. Больше общайтесь, регулярно вспоминайте старых друзей, рекомендуют ученые. Также не вредно будет почувствовать себя частью сообщества - вступить в какую-нибудь организацию или клуб.

Психологическая устойчивость, по мнению Лэйарда и его коллег, также является неотъемлемым компонентом счастья. Принимайте себя таким, какой вы есть, не стоит уделять слишком много внимания собственным недостаткам, советуют ученые. И никогда не прекращайте заниматься самообразованием - неважно, сколько вам лет, в любом возрасте не помешает взять и изучить какой-нибудь иностранный язык.

Авторы правил гордятся тем, что их инициатива вызвала широкий резонанс и поддержку властей в родной Англии. Однако география поддержки продолжает расти. К движению уже присоединились более 16 тыс. человек в 117 странах.

Формула счастья

На протяжении десятилетий в психологии царствовала так называемая теория конечной точки, согласно которой было довольно легко объяснить, почему одни люди чувствуют себя довольными жизнью, а другие нет. Общепринятая теория утверждала, что умение испытывать счастье заложено в человеке на генетическом уровне. Поэтому есть люди, попросту неспособные быть (вернее, чувствовать себя) счастливыми.

Эта классическая теория - полная чушь, утверждает Брюс Хидей, ученый из Мельбурнского университета, уже много лет работающий в Европе. Вместе со своими голландскими коллегами из Тилбургского университета и немецкими соратниками из Общества Макса Планка, Хидей на протяжении 24 лет проводил исследования среди жителей Германии. Целью работы было установить, какие факторы больше всего влияют на ощущение счастья.

За четверть века наблюдений материала собралось достаточно для того, чтобы сделать однозначный вывод: стать счастливым под силу каждому. Хидей утверждает, что чувство удовлетворенности и радости зависит от вполне конкретных параметров.

Наиболее важным фактором является семейное благополучие, в котором, в свою очередь, важнейшую роль играет эмоциональная уравновешенность партнера. "Неважно, сколько длятся отношения, - говорит Хидей. - Главное, что счастливыми оказываются только те пары, где партнеры эмоционально уравновешенны".

Жизненные приоритеты занимают второе место в списке факторов счастья по версии Хидея. "Люди, у которых в жизни наибольшую ценность представляет семья, более счастливы, чем те, кто считает абсолютным приоритетом материальные ценности и карьеру, - констатирует ученый. - Такая ситуация характерна и для мужчин, и для женщин".

Соотношение труда и отдыха - еще один определяющий фактор. "Те, кто тратит на работу мало времени, страдают от чувства неудовлетворенности значительно больше, чем те, кто чрезмерно перегружен, - говорит Хидей. - Но больше всего на психику воздействует отсутствие труда".

Завершается список факторов счастья по версии Хидея физическими параметрами. Главный из них - вес. "Для мужчин недостаток веса гораздо более серьезная проблема, чем его избыток, поскольку недобор в весе вызывает общее недовольство жизнью, - констатирует ученый. - Но у женщин избыточный вес вызывает только чувство легкой досады, а в общем полные женщины жизнью вполне удовлетворены".

Не в деньгах счастье

А как же деньги? Вот основной вопрос, который журналисты задают ученым, проводящим исследования в области счастья. Ведь в большинстве публикаций материальное благосостояние вообще не фигурирует как весомый фактор радости.

Ответить на этот вопрос сразу за всех своих коллег решили американские ученые из Принстонского университета. Опросив более 450 тыс. американцев на протяжении двух лет, они выяснили, что легче относиться к жизненным проблемам помогает доход на уровне примерно $ 75 тыс. в год ($ 6.250 в месяц).

По словам Энгуса Дитона и Дэниела Канемана, возглавлявших исследование, именно эта сумма является неким психологическим рубежом. Те, кто получает меньше, как правило, сильно жалуются на жизнь. Однако выяснилось, что люди, зарабатывающие больше этой суммы, в большинстве своем также не утверждают, что абсолютно счастливы.

Дитон и Канеман предлагают собственное объяснение данному феномену. "Вероятно, при превышении годовым доходом этого порога способность людей в буквальном смысле "покупать" жизненный опыт, приносящий сугубо положительные эмоции, уравновешивается негативными эффектами, лишающими человека возможности прочувствовать маленькие радости жизни", - говорят эксперты.

Британские ученые из Университета Уорвика дополнили работу американских коллег результатами исследования, показавшего, что деньги имеют лишь косвенное значение для ощущения счастья.

Сумма дохода важна не сама по себе, а в сравнении с доходами соседей и друзей, отмечает Крис Бойс, один из авторов работы. Как правило, стремление получать больше, чем окружающие, побуждает людей перерабатывать, а это зачастую ведет к стрессам и неудовлетворенности жизнью.

Зарядка счастья

Чувство счастья можно и нужно вызывать всеми доступными для этого способами. В этом абсолютно убеждена Соня Любомирски, психолог из Калифорнийского университета.

Основываясь на своих исследованиях, она предлагает методы аутотренинга, способные помочь научиться чувствовать себя счастливым вне зависимости от уровня доходов и тому подобных факторов, которыми оперируют в своих разработках другие ученые.

Любомирски называет несколько самых действенных, с ее точки зрения, методов. На первое место она ставит чувство благодарности. Те, кто умеет его испытывать, как правило, счастливее, уверена психолог. Для того чтобы тренировать это чувство, достаточно регулярно писать письма с благодарностями людям, делающим для вас что-то хорошее.

Вторым по важности моментом является оптимизм. Нужно регулярно представлять свое будущее в радужном свете (долгая и счастливая жизнь с любимым человеком, идеальная карьера), и эмоциональный фон сразу же будет подниматься, констатирует Любомирски.

Третий фактор - умение фокусироваться на положительных моментах. Любомирски советует завести дневник и записывать в нем все самое лучшее, что с вами случилось, например, за неделю. Так вы никогда не забудете причины для радости, утверждает эксперт.

Счастье - это плохо

Ложку дегтя в огромную бочку счастья, которую приготовили для всей планеты вышеупомянутые ученые, собирается влить группа американских и израильских ученых из Йельского, Денверского университетов и Еврейского университета в Иерусалиме.

В ходе своих исследований они выявили, что люди, которых в детстве характеризовали как радостных и беззаботных, живут в среднем меньше, чем их более угрюмые товарищи.

Переполненность счастьем - это проблема, констатируют ученые. Большая степень этого чувства дурманит, люди становятся беспечными и склонными к риску. Ну а риск приводит к неприятностям, многие из которых способны укоротить жизнь, утверждают ученые.

Обратной стороной ощущения счастья является и его неуместность во многих обстоятельствах. Иногда это чувство приходится скрывать, чтобы не расстраивать своих несчастных по тем или иным причинам друзей, а это в свою очередь создает серьезный дискомфорт. Также исследователи отмечают, что довольные жизнью люди, как правило, менее способны к творческому мышлению.

Погоня за счастьем опасна, поскольку это эфемерное понятие, а следовательно, в этой погоне человек будет терпеть неудачи и чувствовать себя плохо.

"Стремление быть счастливыми делает вас менее счастливыми", - говорит Айрис Маусс, профессор психологии из Денверского университета. По ее словам, верный рецепт счастья - прекратить гнаться за ним.


Müəllif: (7685)-dəfə oxunub
Çap et   Geri   Yuxari


Facebook Google Favorites.Live BobrDobr Delicious Twitter Propeller Diigo Yahoo Memori MoeMesto

Error connecting to mysql